HITELES TÖRTÉNETEK
Varga István & Makai Rozália weblapján
A görögdinnye jótékony hatása * Teljes cikk itt!
A görögdinnyét azért sorolhatjuk az egyik legegészségesebb gyümölcsök közé, mert az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Vitaminok terén nagy mennyiségben megtalálható benne az A- és C-vitamin. A C-vitaminra minden évszakban nagy szükségünk van, ezért érdemes nyáron is fogyasztani olyan gyümölcsöket, melyek tartalmazzák ezt a vitamint, ezek közül pedig a görögdinnye jó választás lehet.
A B-vitaminok közül megtalálható benne a B1-, a B6-vitamin, továbbá magnéziumot is tartalmaz.
A görögdinnyében a gyümölcsök közül a legnagyobb mennyiségben van jelen a likopén, ami a gyümölcs vöröses színét adja, ez a hatóanyag pedig csökkenti a prosztatarák kialakulásának okát. Arról nem is beszélve, hogy a dinnyében a sok antioxidáns csökkenti az ízületi gyulladások, a rák és a szívroham kialakulásának kockázatát. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a görögdinnye nem tartalmaz zsírt, szervezetünkben pedig növeli az energiatermelést a fogyasztása, de megvéd minket többek között az időskori vakság kialakulásától is. A görögdinnyében lévő citrullin egy hasznos aminosav, ami egy másik aminosav, az arginin előállításához használ, amit a testünk úgy hasznosít, hogy a szervezetünkben lévő ammóniát hatékonyan eltávolítja. A dinnyében lévő mangán vágykeltő hatású, emellett segít a véralvadásban, és a nemi hormonok termelődésében is fontos szerepet játszik. 10 dkg görögdinnye körülbelül 29 kalóriát tartalmaz, ami nagyon alacsony, tehát egyáltalán nem hizlal. Továbbá 90-95%-ban vizet tartalmaz, ezért nyáron kiváló gyümölcs a folyadékpótlás szempontjából is. (Forrás: Femcafe)
FEKETE ÁFONYA GYÓGYHATÁSA
Szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére, antibakteriális hatása miatt a bakteriális fertőzések megelőzésére, kezelésére, amelyek általában gyulladásokhoz vezetnek, az immunrendszer erősítésére, kezelésére is ajánlják. Húgyúti fertőzések ill. gyulladások kezelésére kiválóan alkalmas. A hasmenés, fogínygyulladás régről ismert gyógyszere. A leveléből főzött tea epe- és hólyagbetegségek orvossága, vesetisztító. Levele cukorbajra is jó, akár nyersen is, mert növényi inzulint tartalmaz. Tudtad, hogy a brit pilóták a második világháborúban a bevetések előtt jókora adag feketeáfonya-dzsemet kanalaztak be, hogy jobban lássanak éjszaka? Ők már akkor is tudták azt, amit a tudomány csak most kezd felismerni: a fekete áfonya segít megőrizni a szem egészségét. A kutatások szerint a gyümölcsben rengeteg antioxidáns található, amely védi a retinát. Ha nem tudja beszerezni a friss gyümölcsöt, és nem akar sok lekvárt enni, vegyen be napi két szem 160 mg-os feketeáfonya-kivonatot. (MR)
Almás pirog Tarjától, Finnországból - egyszerű és finom süti!
A tésztájához 20 dkg vaj elolvasztva, 6 kanál cukor, 2 vanillin cukor, 2 egész tojás, pici só. Ezt összekeverjük fakanállal. Külön tálban 400 gramm finomlisztet 2 mokkás kanál szódabikarbónával összekeverünk, és ezt folyamatosan az előző masszához öntjük. Összekeverjük, és ha túl kemény lenne, akkor tejföllel lazítható. Én még egy kis szűz olíva olajat is öntöttem bele. Ezután kézzel összegyúrtam. A tepsit a vajas papírral megkentem, és lisztet szórtam bele, hogy egyenletesen befedje. Ebbe tettem a tésztát, és kézzel egyenletesen szétterítettem a tepsiben. Ezt középre betettem sütni 200 fokra. Kb. 10 percig sült.
Ez alatt elkészítettem a tetejére valót: 4 dl (2 pohár) tejfölt, 2 egész tojással, 2 vanillin cukorral és 6 kanál cukorral összekeverünk. Ezt a masszát rákenjük a kisült alaptészta tetejére. A 4 db almát meghámozzuk, és nyolc részre vágni, és a magházát kivágni. Ezeket rátesszük a tésztára szép sorban. Végül erre szórunk fahéjat. Azután a legfelső helyre tesszük a sütőbe, és kb. 10 perc alatt kész. (Készítette: MR)
Méz és fahéj együttes hatása
Most a kanadai World News hetilap egyik számában közzétett jegyzékét ismerheted meg. A méz és fahéj együttes fogyasztása többek között felerősíti az immunrendszert, megvéd a vírusoktól, baktériumoktól, erőssé, munkabíróvá tesz.
SzívbetegségA mézet keverje össze törött fahéjjal, és lekvár helyett ezt kenje a kenyérre. Fogyassza rendszeresen! Csökkenti a koleszterinszintet, és véd az infarktus ellen. Akik már átestek infarktuson, és rendszeresen fogyasztják ezt a keveréket, nagy az esélyük arra, hogy következő roham nem, vagy csak később következik be. Ezen kívül könnyíti a légzést és erősíti a szív munkáját. Amerikában és Kanadában ezzel gyógyítják azokat a betegeket, akiknek koruk miatt ereik már nem annyira rugalmasak. A méz és a fahéj visszaadja az erek rugalmasságát.
ArtritiszAz ízületi kopásban szenvedő betegek reggel, délben és este egy pohár meleg vízbe tegyenek két kanál mézet és egy kanál törött fahéjat. A krónikus artritisztől is megszabadulhatnak, ha rendszeresen fogyasztják. A copenhaveni egyetemen végzett felmérés szerint 200 beteg közül az ital fogyasztása után 73 beteg teljesen megszabadult a fájdalomtól, és azok, akik nem tudtak járni, fájdalom nélkül közlekedtek.
HólyagfertőzésEgy pohár langyos vízbe tegyen két kanál mézet és egy kanál törött fahéjat. Megszünteti a húgyhólyag és a húgyutak fertőzését.
FogfájásÖt kanál mézet keverjen össze egy kanál törött fahéjjal, naponta háromszor tegyen a masszából a fájós fogra. A fájdalom elmúlik.
KoleszterinszintKét kanál mézet és három teáskanál törött fahéjat keverjen öszsze 2 dl forró vízzel. Két órán belül 10 százalékkal csökkenti a koleszterinszintet. Ha naponta háromszor alkalmazza, a krónikus magas koleszterinszint lecsökken. Ha naponta fogyaszt mézet, megakadályozza a koleszterinszint emelkedését.
MegfázásHa gyakran megfázik, három napon keresztül naponta háromszor egyen egy kanál mézet és negyed kanál törött fahéjat. Gyógyítja a megfázást, a krónikus köhögést és megtisztítja a légcsövet. Spanyol tudósok rájöttek, hogy a méz olyan természetes anyagokat tartalmaz, amelyek megölik a nátha baktériumtörzseit.
GyomorpanaszokA méz és a törött fahéj keveréke gyógyítja a gyomorfájdalmat és megakadályozza a gyomorfekély kialakulását.
Az immunrendszer erősítéseA méz és a fahéj rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, védi a szervezetet a vírusok, baktériumok ellen. A mézben nagyon sok vitamin és vas van. Rendszeres használata erősíti a fehér vérsejteket a baktériumokkal és a vírusokkal folytatott harcban.
Nehéz gyomorEgy kanál fahéj 2 kanál mézzel keverve megakadályozza a gyomorsav túlzott termelődését.
PattanásHárom kanál mézet és egy kanál fahéjat keverjen össze. Lefekvés előtt kenje be vele a pattanásokat, majd mossa meleg vízzel. Ha naponta elvégzi ezt a műveletet, egy héten belül eltűnnek a pattanások.
BőrfertőzésA méz-fahéj páros gyógyítja az ekcémát, az övsömört és a bőrfertőzés minden formáját.
FogyásReggel éhgyomorra fél órával a reggeli előtt, este pedig lefekvés előtt igyon meg egy mézes fahéjas italt. Rendszeres fogyasztása csökkenti a súlyt a rendkívül kövérek esetében is. Még akkor is megakadályozza a zsír lerakódását, ha nagyon zsíros ételeket fogyaszt.
Krónikus fáradtságA testi erőt legjobban, a mézben lévő cukor regenerálja. A mézet és fahéjat fogyasztó idős emberek erősebbek és mozgékonyabbak. Ha délután három óra körül fogyasztunk el ilyen italt, egy héten belül helyreáll a szervezet vitalitása. (Forrás: Bioexpress Magyarország)
Dr. Dóda Ildikó háziorvos, fitoterápiás szakorvos
Magánrendelése Szegeden, a Gyógy-Palota Magánrendelőben (Szent Ferenc u.8.) alatt
VITALDEPO ÁRUHÁZ SZEGEDEN, a PETŐFI SGT. 79. szám alatt
Joghurttal a cukorbetegség ellen? * Teljes cikk itt!
A joghurt egyszerű és olcsó lehetőség a cukorbetegség kockázatának csökkentésére! A 2-es típusú cukorbetegség gyakran elhízás következtében alakul ki a középkorúaknál, ezért mielőbb gondot kell fordítani a megelőzésre. Napi 28 gramm joghurt – azaz egy kisebb pohár negyede- csaknem ötödével csökkenti a diabétesz kockázatát. Ez derült ki a Harvard Egyetem munkatársainak hosszú távú vizsgálatából (1). Az amerikai kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy az étrend hosszú távon hogyan hat a cukorbetegség kialakulásának kockázatára. A tudósok 194.519 beteg életmódbeli adatait tanulmányozták, akiket közel 30 évig is figyelemmel kísértek. A megfigyelési időszak kezdetén senki sem volt cukorbeteg, a végére azonban 15. 156-an betegedtek meg ebben a betegségben. (vitaldepowebaruhaz.hu)
Napi 3 szem datolya jó hatással van a szervezetünkre
1) az erekre, tisztítja azokat
2) a májra: működését szabályozza
3) a szívre: gazdag potassiumban, kedvezően hat a szívérrendszeri panaszokra, csökkenti a koleszterin szintet
4) a szemre: segíti a szaruhártya regenerációját, karbantarja a szemet
5)dióval vagy mandulával fogyasztva energiát és jóllakottság érzetet ad a szervezetnek
6) az emésztésre: megelőzi a székrekedést,a belek rákosodását, karbantartja a belek működését
7) a gyulladásokra, a bélfertőzésre. antibakteriális hatása van /Beküldte JGY/
Az alma jótékony hatása
Egyedül az alma az a fajta gyümölcs, amit más ételekkel is együtt ehetünk, anélkül, hogy erjedés lépne fel. Ezt már az ókorban is tudták róla, ezért is nevezték a gyümölcsök királynőjének.
Nagyon könnyen tudjuk tárolni, ha csak kicsit is odafigyelünk rá, akkor eláll addig amíg, a tavaszi friss gyümölcsök megjelennek a piacon. Nagyon jól tárolható, szállítható.
Ha hiszed, ha nem, akár kizárólag almán is meg lehetne élni, szinte korlátlan ideig.
Több, mint 1000 fajta alma található a világon. Mindegyikben megtalálható a fehérje, rostanyag, keményítő, sók, almasav, cukor, csersav. Magas a foszfor, a vas, és a nátriumtartalma.
Az almát nagyon rövid idő alatt megemészti a gyomrunk, és szinte azonnal energiát nyerhetünk belőle. Magas foszfor tartalmának köszönhetően sokat segíthet főleg azoknak, akik szellemi munkát végeznek, vagy gyenge az idegzetük.
Ha régen nem ettél almát, vagyis talán kicsit elszoktál tőle, vagy nem a legjobban működik a gyomrod, esetleg az egészséges ételeket nehezebben emészted, akkor fokozatosan kezd el az almaevést, először csak egy-két falatot egyél belőle, de azt nagyon rágd meg, egy harapás almát legalább ötvenszer, mert így keveredik a legalaposabban össze a nyáladdal, és ez a legfontosabb. Utána fokozatosan emeld az adagot, de mindig ügyelj arra, hogy az alma pépként kerüljön a gyomrodba.
Gyümölcsöt csak magában egyél. Ha mást is kívánsz fogyasztani, akkor almát ebéd előtt, vagy vacsora előtt legalább egy órával fogyassz.
Bármilyen gyümölcsöt fogyaszthatsz főétkezéskén is. Ha úgy érzed, hogy az alma nem csillapítja az éhségedet, akkor ez annak a jele, hogy valami baj van a gyomroddal vagy az emésztőrendszereddel. Próbáld meg ezt tudatosan és módszeresen helyreállítani.
Természetesen, ha már más ételekkel megtömted a pocidat, akkor ne erőltesd rá a gyümölcsöt, mert ez nem lesz előnyös sem az egészséged, sem az emésztésed számára.
Jó ha tudod, soha sem a gyümölcs okozza a hasmenésedet, lázadat, vagy más kellemetlenséget, hanem az, amit a gyümölcs előtt ettél.
A gyümölcsök nagy része gyógyító hatású, megszabadítja szervezetünket az eddig okozott károktól, mérgektől.
Többek között az alma nagyon jó tisztító és gyógyító hatással van az alábbi betegségekre:
Ételmérgezés, bélhurut, vérhas, koli baktérium okozta bélfertőzés, és akár hiszed akár nem még akkor is segíteni tud, ha veseköved van.
Székrekedés nélkül képes gyógyítani a hasmenést, szabályozza a bélműködésedet, tisztítja a húgyutakat, és a tüdőket.
Gyógyítja a reumát, a köszvényt, mivel sói oldják a húgyköveket.
Az alma, mint gyümölcs, savas ugyan, de mégis a szervezetet lúgosítja, hiszen organikus sói semlegesítik a fehérje bomlástermékeiből származó savakat. Kiválóan gyógyítja a hörghurutot, és a felső légúti betegségeket.
Jó ha tudod azt, is, hogy másként hat az édes, és másként a savanyú alma.
Édes almát fogyasszanak mindazok, akik székrekedésben szenvednek, vagy vérszegények, és inkább savanykásabbat mindazok, akik esetleg túltápláltak, vagy reumás fájdalmakkal küzdenek.
Mindkét fajtájú alma hatásos vértisztító, nagyon hasznos mindazoknak akik érelmeszesedésben szenvednek, vagy gyenge a szívműködésük, esetleg aranyerük van.
Minden embernek, de főleg azoknak, akik rendszeresen ülő munkát végeznek, legalább minden második hónapban kellene almakúrát tartani. Ez azt jelenti, hogy legalább egy napig csak almát ehet.
Lehetőleg csak egészséges, lédús, és érett almát együnk. Lehetőleg törekedjünk arra, hogy azonos fajtákat fogyasszunk, ugyanis minden almának más más a savassági foka. Ne keverjük a különböző fajta almákat egymással.
Az almát lehetőleg mindig teljes egészében fogyasszuk el. Ne dobjuk el az alma csutkáját sem, hiszen igen értékes jódot tartalmaz. Az alma fogyasztásával még az áldott állapot alatti hányingert is le lehet küzdeni.
Almakúrát egész évben lehet a szervezet regenerálása érdekében végezni 4-5 héten keresztül, melyből egy hét legyen a bevezetés. Jó étvágyat!!!!
amelyben megtanulhatjuk, hogyan étkezzünk úgy, hogy egészségesebb életet élhessünk. Jamie minden epizódban egy napra való ízletes menüt készít - tökéletesen kiegyensúlyozott, ínycsiklandó ételeket, amelyek minden szükséges tápanyagot tartalmaznak. De honnan tudja, hogy ezek valóban egészségesek-e?
Kulisch-Szabó Szilvia
GYÓGYÍTÓ SZILVA: FRISSÍT, NYUGTAT, "GONDOLKODTAT"
Teljes cikk itt!
A szilva igazán finom gyümölcs. Nyersen és feldolgozva is szeretjük, ám talán kevesen tudják, hogy fogyasztása jótékony hatású az emberi szervezetre. A szilva rendkívül gazdag káliumban, elősegíti a vér sav-bázis egyensúlyának megtartását, a szívritmus normalizálását és a salakanyagok kiürítését, továbbá a vasnak, a kalciumnak, a magnéziumnak és a foszfornak is gazdag forrása. B-vitamin tartalmának köszönhetően az idegrendszerre és az agyműködésre is jótékonyan hat. A benne lévő B-vitamin nagyon fontos az idegrendszer számára, ezáltal segítik az agy anyagcseréjét, így elősegítik a megfelelő gondolkodást, a memória működését. Fogyókúra során megköti a fölösleges zsírt. Napi 20 dkg szilva elfogyasztása olcsó és ízletes, jó kiegészítője lehet egy fogyókúrás menünek. A friss szilva segíti a szép bőr kialakulását és megmaradását. Fáradságűző, regeneráló, frissítő kúrát is tarthatunk a szilvával. Kifejezetten nyugtató hatású. A szilva is frissen a legfinomabb és a legvitamindúsabb. Tárolása nem okoz gondot, hűvös helyen napokig is eltartható. Így fogyaszd a szilvát! Nyersen: augusztus és szeptember magasságában legjobb, ha nyersen fogyasztod a szilvát, hiszen ebben a formában tartalmazza a legtöbb vitamint, ásványi anyagot. Lekvárként: a téli hónapokban lekváros kenyér, barátfüle vagy gombóc formájában fogyaszthatod a szilvát. A gyümölcs így is megőrzi a benne lévő emésztésserkentő hatású szorbitolt, valamint rosttartalmát. (sokszinuvidek.hu)
A paprika rákölő, zsírégető, csökkenti a koleszterin-, és triglicerid-szinteket
A paprikát, azaz a Capsicum nemzetséget a burgonyafélék családjába soroljuk. Tudományos neve a termése csípős ízére utal. Erős paprikát fogyasztók körében a daganatos betegségek okozta halálozási arány jóval alacsonyabb, mint azon országokban, ahol kisebb a fogyasztása, ismertette a World Health Organization (WHO). A paprikának azonban emellett számos más jótékony hatása is van… A tudósok arra is rájöttek, ha valaki erős paprikát fogyaszt reggelire vagy ebédre, akkor az illető aznap kevesebbet eszik étkezések közben, étkezés után. A kísérletekben részt vevő emberek, akik reggelihez erős paprikát fogyasztották, kevesebbet ettek, mint más napokon. A paprika tehát étvágycsökkentő, ráadásul növeli az elégetett kalóriák számát, ennek oka a kapszaicin tartalom, mely olyan termogén szer, ami növeli az anyagcserét, fokozza a kalória és zsírégetést. Nem véletlenül tartalmaz számos modern zsírégető kapszaicint. Óriási meglepetésre az erős paprikáról a közhiedelemmel ellentétben az is kiderült, hogy a gyomorfekélytől szenvedőkre is jótékony hatással van, ha csípős ételeket fogyasztanak. A paprika kapszaicin tartalma növeli a vérellátást a gyomor nyálkahártyájában, így természetes úton segít és regenerálja azt. A vérkeringést mindenhol, belső szervektől a bőr felszínéig, az egész testben fokozza. A Duke Egyetem tanulmánya szerint a kapszaicin a belek gyulladásos betegségeinek gyógymódját jelentheti. A chili pedig megvédi a gyomrot az aszpirin hatásaitól. Antibakteriális tulajdonságai miatt a kapszaicin hatásos arcüreggyulladás esetén, emellett nátha esetén enyhíti az orrdugulást és hasznos lehet allergiaproblémák enyhítésében is. A szív és érrendszeri problémák enyhítésében is nagy szerepe van, csökkenti a koleszterin-, és triglicerid-szinteket, valamint képes feloldani a fibrint, amely a vérrögök kialakulásáért felelős. A szervezetben kialakuló tumorok sokszor fibrin védőbevonattal alakulnak ki, így ennek feloldása a tumorokat kiszolgáltatott állapotba hozza. Az olyan étkezési kultúrákban ahol gyakrabban fogyasztanak csípős paprikát, sokkal alacsonyabb a szívroham és az agyvérzés előfordulási aránya. Tehát nagy előnyben van, aki szereti a csípős paprikát, mert nemcsak az ételeket varázsolja ízletesebbé számára, hanem fogyasztásával az egyik leghatékonyabb rákölő is a szervezetébe jut, s mindeközben még fogyaszt is! /Lajdi Klára/
A sárgabarack pozitív hatásai szervezetünkre
Nem csak a sejtek energia tartalmát, de élettartalmát is növeli. A vérképzést elősegíti, és képes csökkenti az asztmás jellegű panaszokat.
Kiemelkedően magas benne az A-, C-, B1-, B2-, B17-vitamin. Emellett még béta-karotint, káliumot, kalciumot, foszfort és ként is tartalmaz. A sárgabarackkal megerősíthetjük immunrendszerünket, betegségeket előzhetünk meg, és még bőrünket is széppé varázsolhatjuk. Fontos szerepet tölt be a szövetek és a csontok újjáépítésében.
Nagy szerepet játszik a különféle vírusok és baktériumok fertőzéseinek a leküzdésében, semlegesítésében. A sárgabarack aszalt formában segít a vérnyomás csökkentésében, és a szívbetegségek kialakulását is meggátolja. Kén tartalma jótékony hatással van a bőrünkre, mert simává és fiatalossá alakítja.
Nagyon erős antioxidáns hatása van, ami meggátolja a rákos sejtek kialakulását, illetve segít meggyógyítani, ha már kialakult. (sokszinuvidek.24.hu)
Királyok és királynők eledele - Érdekes tények a méhpempőről
A méhpempőt már az ókori fejedelmek és királyok is alkalmazták, de használatban volt a középkori Európa vezetőinek kastélyaiban is. Az angol királyi család feljegyzéseiben több évszázadra visszamenőleg találunk utalásokat a méhpempő fogyasztására. Különböző betegségek ellen alkalmazzák a pszichés zavaroktól kezdve a szívbetegségekig. A méhpempő hatásmechanizmusa: serkenti a gyulladásgátló hormonok termelődését a szervezetben, melyek eljutva a porcokhoz, izületekhez, csillapítják a fájdalmat. Egy újabb ok arra, hogy az idős emberek nagyra értékeljék a méhpempőt.
A méhpempő az izomsejtekben, májban, vesében, agyban, található sejtek anyagcseréért felelős pantoténsavban, a B5 vitaminban egyik leggazdagabb természetes táplálékunk a földön. A méhpempő tartalmaz antibakteriális és antibiotikus összetevőket, melyek közül a legjelentősebb a 10HDA sav, továbbá természetes hormonokat, és a szervezet növekedéséért felelős anyagokat egyaránt. A méhpempő talán ez egyik legjelentősebb acetilkolin forrás. Az acetilkolin ingerületátvivő anyag, mely biztosítja az idegrendszerre kifejtett nagyon pozitív hatását. /MR/ (tisztamehpempo.com)
A gránátalma jótékony hatású a szív- és érrendszeri betegségek esetén. Erősíti a szívet, s ezzel visszaállítja az egészséges vérnyomásértéket. A szervezet, különösen a változó korban, veszít hormontartalmából. A gránátalma rendszeres fogyasztásával megelőzhető a test természetes hanyatlása, a mell-, a méh- vagy a prosztatarák kialakulása. Édes, hogy desszertként fogyaszd, de savanyú is, hogy felfrissítse a szervezeted.
Öt étel, ami egészséges és karcsúsít
/Forrás: www.felvidek.polgarinfo.hu/Nem kell drága vitaminokra és étrendkiegészítőkre költened! Íme 5 élelmiszer, amelyekből, ha minden nap fogyasztasz, megőrizheted az egészségedet.
1. Zöld leveles zöldségekSzakértők a természet csodáinak tartja ezeket a növényeket, mert számos vitamin és ásványi anyag található bennük. Többek között folsavat, A- és C- vitamint is tartalmaznak, amelyek csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Ezért minden nap iktass be az étrendedbe egy kis spenótot, kelkáposztát, brokkolit vagy mangoldot.
2. CsonthéjasokA kesudió, a mandula vagy a dió rengeteg természetes rostot tartalmaz, amely lelassítja az emésztés folyamatát, így ritkábban éhezel meg. Így kiváló délutáni nass lehet egy marék csonthéjas. Arra azonban figyelj, hogy ennél többet ne egyél belőlük, mert akkor már hízlalnak!
3. HagymaKutatatások bizonyítják, ha rendszeresen fogyasztasz hagymát, akkor csökkentheted az asztma és a gyomorrák kialakulásának esélyét. Ne aggódj, nem kell mindig nyersen enned! Tedd a levesbe, dobd hozzá a pírított zöldségekhez, csak nefelejtsd: minél erősebb, annál hasznosabb!
4. Teljes kiőrlésű magvakA finomított élelmiszerek (fehér lisztből készült kenyér, tészta, illetve a rizs) azért hízlalnak, mert a finomítás során elvesztik a tápértékük 90%-át, és csak felesleges kalóriát tartalmaznak. Válaszd ezért ezeknek az élelmiszereknek a teljes kiőrlésű változatát vagy egyél barna rizst. Így nem csak egészségesebb leszel, hanem ritkábban éhezel meg, így a zsírpárnáidtól is könnyebben megszabadulhatsz!
5. JoghurtAmennyiben naponta megeszel egy dobozzal, biztosan megszabadulhatsz az emésztési problémáktól. Feltéve persze, ha a megfelelő terméket vásárolod! A legjobb, ha a proboitikumokat tartalmazó joghurtot teszed a kosaradba, mert ezek a természetes jótevő baktériumok számos jó tulajdonsággal bírnak: többek között erősítik az immunrendszert, csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást, valamint megelőzheted velük a különböző fertőzések kialakulását. Ha ráadásul a cukormentes változatot eszed, a vonalaidra is vigyázhatsz! /pink.hu/
Akikről Kent Hovind is beszélt!
A hunzák igen hosszú életűek, fiatalon és öregen egyaránt életerősek, állóképességük kimagasló, és megdöbbentő egészségnek örvendenek. Nem ismerik a civilizációs betegségeket, többek között a rákot sem! Hunza Pakisztán legészakibb csücskében helyezkedik el, ott, ahol Pakisztán Oroszországgal és Kínával találkozik. Fekvése lélegzetállító; nem kevesebb, mint hat hegylánc húzódik e területen. A hegycsúcsok átlagmagassága 6100 méter, s itt található a 7600 méter magas Rakaposhi-csúcs.
Hunza népe egy különlegesen termékeny völgyben él, amely a sziklás vonulatok közé ékelődik. A völgy 10-30 ezres népessége kétezer évig csaknem teljesen el volt zárva a világ többi részétől. A terület egészen mostanáig szinte teljesen megközelíthetetlen volt, mivel az egyetlen be- és kijárat a környező hegyek oldalában kanyargó ösvény volt, melyen a közlekedés az év legnagyobb részében igen kockázatos. Az út mindössze 60 centi széles. Veszélyesen elrojtosodott kötélhidakon kell átkelni, az utat több helyen mindössze a meredek sziklafalból kilógó fatörzsek tartják. Mint már említettük, a hunzák nem ismerik a szívbetegséget, magas vérnyomást, daganatos megbetegedéseket. A nőknél ismeretlen a klimax, a férfiak még 90 éves korukban is nemzőképesek, és táncolnak ünnepségeiken. Többezer éves földrajzi elszigeteltségüknek köszönhetően a hunzák egészséges és természetes életszokásokat követnek.
"A hunzáknál nincs ismert rákos eset. Ennél a népnél hatalmas sárgabarack-ligetek vannak.
A sárgabarackot a napon szárítják meg, és igen bőséges mennyiségben fogyasztják."
Az energiahiányos Hunzában gazdasági kényszer a tüzelőanyag-fogyasztás minimumra szorítása, ezért főznek rendkívül keveset és eszik az ételeik legalább 80%-át nyersen. Rengeteg sárga- és őszibarackot, körtét, almát, szilvát, szőlőt, cseresznyét, szedret, fügét és sokféle dinnyét, rengeteg vadon termő bogyófélét esznek. Fő élelmiszereik ezen kívül még a búza, az árpa, a köles, a hajdina, illetve egy Jób könnyének nevezett fűféle gömbölyű magjai. Nyáron a gyümölcsöket tehát nyersen fogyasztják, télen és tavasszal padig szárítva. Hunzában a tipikus téli reggeli szárított barackból és kölesből készített kása, melyet frissen őrölt lenmaggal szórnak meg. zöldségek közül a mustárfű, a spenót, saláta, a gyökerek, mint a répafélék, a paszternák, a burgonya, a torma; a babfélék, a csicseriborsó, a lencse és más csíráztatott hüvelyesek, valamint a tökfélék. Sok füvet is használnak étkezési és gyógyászati célra egyaránt, így például a mentát vagy a kakukkfüvet. Lenmagot ugyancsak termesztenek, és kevés olyan ételük van, ami ilyen vagy olyan formában ne tartalmazná. A friss csöves kukoricát is nagyon szeretik, ezt sem főzik meg. Télen a hunzák beáztatják a lencsét, babot, borsót, majd nedves ruhán kiteszik a napra, és akkor fogyasztják őket, amikor csírázni kezdenek.
A hunzák sok ilyen növényt (hajdina, köles, lucerna - olyan gabonafélék, amelyek B17 vitaminban rendkívül gazdagok, akárcsak a sárgabarack magja) fogyasztanak.
2016.05.21.
Az eredeti teakeveréket itt lehet megrendelni: http://www.oncoshop.hu/tropusi_tabebuia_tea.html, vagy telefonon a 06-20-319-0999-es számon (munkanapokon 10-18 óra között)
A szőlő ajándéka
A szőlő az ősz szimbóluma. Olyan sokoldalú és értékes gyümölcs, hogy fogyasztása ajánlott, amíg csak lehet. A szőlő igazi energiabomba, ami gazdag ásványi anyagokban és gyümölcssavakban, így támogatja a szervezet harmonikus működését. Gondoskodik a megfelelő vitaminbevitelről, védi a szívet és a keringési rendszert, és a benne található rostanyagok elősegíthetik az egészséges emésztést. Ezen kívül a szőlőben olyan zsír, fehérje és (szőlőcukor formájában) szénhidrát található, amit a szervezet közvetlenül energiává alakít át, ráadásul nem tartalmaz koleszterint. A nők gyakori problémája a nyirokkeringés rendellenes működése következtében kialakuló vízvisszatartás, amely elsősorban a feldagadó végtagokban, a szemek alatti táskákban jelentkezik. Ilyenkor a keringési rendszer szívja magába a szövetek között felgyülemlett folyadékmennyiséget. A fokozott vízvisszatartás hormonális okokra, a sóban gazdag étrendre és a mozgáshiányra vezethető vissza. Ennek hatására a bőrszövetek tömörré válnak, a test elnehezedik. A szőlő kiváló ellenszere a vízvisszatartásnak a szőlős készítmények bemasszírozásával felgyorsul a nyirokkeringés, csökken a szövetekben található fölösleges vízmennyiség, és eltávoznak a szervezetből a méreganyagok. Hatásos húgysavlerakódás, köszvény, érelmeszesedés és túlsúly ellen. Segít emésztési problémák esetén, mivel vírusellenes hatóanyagú csersavat tartalmaz, amit az emésztőrendszer közvetlenül használ fel. Csökkenti a fogkőképződést és a fogínygyulladást, mivel a szőlő elpusztítja a baktériumokat. A méregtelenítés jótékony hatásaként a bőr is megtisztul. A fáradtság, az idegesség és az ingerlékenység feloldódik, sokkal békésebbek, elfogadóbbak leszünk. Érzékszerveink élesednek: elsősorban a szaglás és az ízlelés, de sokszor a látás és a hallás is tisztábbá válik a szőlő hatására.
Mit igyunk? Lehetőleg forralt házi tejet igyunk.
A zöld tea újabb jótékony hatása * Teljes cikk itt!
A zöld teának számos előnyös hatása van: felgyorsítja az anyagcserét, segít csökkenteni a magas vérnyomást, sőt még a fogszuvasodás ellen is véd. Az új kutatásokból nemrég ráadásul az is kiderült, hogy javítja a memóriát és a kognitív funkciókat is. A legtöbben reggelente kávét vagy erős fekete teát isznak, hogy kicsit élénkebben induljon a napjuk, a zöld teát pedig inkább a délutáni relaxáláshoz fogyasztják. Az új kutatások szerint azonban reggel is érdemes a zöld tea mellett voksolnunk, mivel ez a teafajta is segíthet beindítani napunkat. A svájci bázeli egyetemi kórház tudósai 12 egészséges férfit vontak be a kutatásba. A csoport fele olyan italt kapott, amelyben zöldteakivonat volt, a többiekkel azonban placebót itattak. Ezután mindkét csoport tagjait arra kérték, hogy töltsenek ki egy memóriatesztet, miközben a kutatók MRI-vel vizsgálták az agyukat. Az eredményekből kiderült, hogy a zöld tea hatására a kutatók fokozott aktivitást tapasztaltak a dorzolaterális prefrontális kéregben, amely a munkamemóriáért felelős terület és a problémamegoldással, valamint a koncentrálással van összefüggésben. Stefan Borgwardt, a kutatás vezetője szerint a zöld tea valószínűleg segít meggátolni, hogy az idegi ingerületátvivő anyagok, szakszóval a neurotranszmitterek (például a dopamin vagy az adrenalin) lebomoljanak. A tanulmány a European Journal of Clinical Nutrition oldalain jelent meg. (mno.hu)
NaCl-t kell tartalmaznia az étkezési sónak * SEMMI KCl!!! * Teljes cikk itt!
30 éves barátaim közül sokan nemzőképtelenek, allergiásak, vesebetegek, magasvérnyomásban szenvednek stb. Beteg nemzet a magyar, ezt olvasom, de ez nem igaz, mi egy ősi nép vagyunk, csak éppen beteggé tesznek minket! Ha nem így lenne, miként lehetséges, hogy egyáltalán van még olyan, hogy magyar???!!! Jómagam 12 évig nem tudtam a szívemre fordulva az oldalamon aludni, mert heves szívtájéki szorításra és erős légszomjra ébredtem. Ez ment 28 éves korom óta 10-12 éven keresztül. Voltam EKG-n, terheléses EKG-n, mindenhol a panaszommal. Az eredmény szerint én olyan egészséges voltam, mint a makk, de mégsem tudtam a bal oldalamra fordulva aludni anélkül, hogy ne az előbb elmondottakra ébredjek, riadjak fel! Elfogadtam, hogy jó, ez van. Emlékeimben atyai nagyanyám élt, aki hasonló jelenségekről beszélt nekem, de akkor én még ezt nem tapasztaltam! Úgy látszik, mi egy ilyen szívgyenge család vagyunk, gondoltam. 10-12 évvel később aztán egy jó barátom szólt, hogy hallottam-e Tejfalussy András nevét és a hírverését a sóról? Döbbentem olvastam el Tejfalussy úr felhívását. Tudtam, abban a percben rádöbbentem, hogy ez okozza az én bajomat is, ez történt nagyanyámmal is, ettől kapott édesanyám súlyos csontritkulást és magas vérnyomást. Ettől szívritmuszavaros atyám!!! Mi ugyanis sok sót fogyasztottunk, és fogyasztunk most is! Szeretjük a sót! A paradicsomon, a paprikán, a hagymán és úgy nagy általánosságban elmondva mindent jól megsózunk! Kiváltképp a fasírtot! (...) Azóta szereztem tiszta NaCl-t a patikából, és itt jön az érdekesség. Nem hiszed el, de úgy alszom a bal oldalamon, mint egy kisded! A kislányomnak elmúlt az ekcémája, és újra olyan sós a verejtékem nyáron, mint 1980 előtti gyermekkorom idején! A természetben előforduló NaCl többletet a vesénk lekezeli, de az ilyen mértékű KCl-el szemben teljesen védtelen! AZ EGÉSZSÉGES JÓ SÓ (NaCl), EGÉSZSÉGES EMBERBEN NEM OKOZ VÉRNYOMÁS NÖVEKEDÉST! (Plósz Sándor)
A LEGVESZÉLYESEBB ADALÉKANYAGOK!
Káros a Kálium-ferro-cianid nevű csomósodásgátló (E536)
GÖRÖG TENGERI SÓ NIKÉ (FINE) ÉTKEZÉSI ASZTALI SÓ összetevői
között tapadásgátló (E536) van feltüntetve. (MR)
Nagy Péter írja: Ma már az én és minden ismerősöm asztalára normális, tiszta NaCl só kerül, amit Baján csomagolnak! Ítt a címük:
Dombszéli Vadgesztenye Kft. 6500 Baja, Zrínyi Miklós u. 8.
E-mail: dombszeli.vadgesztenye@gmail.com
Italok
A szervezet méregtelenítése és salakmentesítése céljából törekednünk kell nagy mennyiségű folyadék fogyasztására. Az Prof. Dr.Dávid féle CoD™-Tea és Táplálkozási Rendszer a már említett teakúra mellett, mely magában is fedezi a napi 2 liter folyadék szükségletet, kiegészítőként ajánljuk még a következő italokat:
Citromlé
3-4 frissen kipréselt citrom leve, ivóvízzel legalább 1 literre hígítva, a délelőtt folyamán kis kortyokban fogyasztva ajánlatos.
Gyümölcslevek
friss gyümölcs (BIO-termék) szezontól függően 1/4 liter gyümölcslevet ivóvízzel 1/2 literre felhígítva a délelőtt folyamán kis kortyokban fogyasztva ajánlatos.
Zöldséglevek
Frissen préselt lehetőleg vitamin és ásványi anyagban gazdag zöldségekből (BIO-termék) szezontól függően 1/4 liter zöldséglevet ivóvízzel 1 literre felhígítva a délután és este folyamán kortyonként fogyasztva ajánlatos.
Almaecet
egész napra elosztva 2 kávéskanál almaecet ivóvízzel 1/4 literre felhígítva.
Ivóvíz
Kiegészítőként klórmentes friss víz. Az italok édesítők nélkül esetleg egy csekély mennyiségű mézzel fogyasztandók. A gyorsabb és alaposabb tápanyagfelvétel elősegítése érdekében a folyadékok kortyonkénti fogyasztása ajánlatos.
Vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok
Szükség szerint egészítse ki napi étrendjét házi - vagy kezelőorvosa beleegyezése, tanácsa és ajánlata szerint a következő vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal
Vitamin "A" <5000 i.E. ; Vitamin "B - komplex tabletta 2x naponta
Niacin 3 x 50 mg; Vitamin "C" tabletta >1500 - 5 x 1000 mg
Vitamin "D" 400 i.E.; Vitamin "E" tabletta <80 i.E. ; Kalcium 1000 mg
Magnézium 400 mg; Cink 18 mg; Szelén 150 mikrogramm; (i.E.= nemzetközi egység)
I. Ajánlatos táplálékok
Élelmiszerek melyek részben koncentrált hatóanyagokat tartalmaznak a tumor keletkezés megelőzés érdekében.
Naponta:
1. Gyümölcs: 1 alma, de főleg déligyümölcs nyersen
2. Zöldségfélék Főleg sárgarépa, kukorica, karalábé, paprika, paradicsom, karfiol, brokkoli, cukkini, mindenféle káposztafajta, sóska, spenót
3. Oliva-, lenmag-, tökmag-, búzacsíra és szójaolaj
4. Juhsajt sovány joghurttal és egy evőkanálnyi lenmagolajjal összekeverve
5. Olívaolaj,(1-2 evőkanálnyi) meleg soványtejjel összekeverve
6. 5g sörélesztő, friss fokhagyma
Kísérelje meg a felsorolt tápanyagokat ételeibe beépíteni, pl. salátáit készítse el az említett olajok egyikével és természetes almaecettel. Utóbbi vízzel hígítva mint frissítőital is ajánlatos. Tízóraira fogyasszon pl. hántolatlan gabonából készült kenyeret vagy péksüteményt zsírtalan joghurttal és lenmagolajjal összekevert juhsajttal. Ügyeljen a zöldségek és gyümölcsök kiválasztásánál a szezonárukra! Ha az áru a túl hosszadalmas szállítás alatt érett csak be, úgy annak hatóanyagai nagy mértékben megcsökkentek. Örvendetes, hogy vannak olyan gyümölcs és zöldségfélék, melyek természetes hatóanyagait a hosszabb tárolás nem befolyásolja. (káposzta, kelkáposzta, alma stb.)
Hetente: étrendjébe okvetlenül ékeljen be:
- vitamindús ásványanyagban és nyomelemben tartalmas tápanyagokat.
Vitamin és ásványanyagban dús gyümölcsök és zöldségfélék közé különösen a bogyós gyümölcsök, majd papaya, banán valamint sárgarépa, brokkoli, káposzta, kelkáposzta, paradicsom, hagyma és fokhagyma tartoznak. A saláták elkészítéséhez az egészséget serkentő természetes almaecet ajánlatos.
- szénhidrátban dús koszt hántolatlan rizs és gabonafélék, kenyér és tésztafélék
- fehérjékben dús koszt növényi eredetű fehérjedús táplálékok pl. szójababtermékek és hüvelyes növények; állati eredetű fehérjék pl. hal, sovány bőrnélküli baromfi (hetente max.3x)
A legmagasabb fehérjeértékek elérése az ismert ősrégi kombináció által lehetséges burgonya+tojás" (400 gramm burgonya + egy tojás, vagy 200gramm burgonya + 1/2 tojás)/Forrás: http://www.codteainfo.hu/fitoterapia12.htm http://www.codteainfo.hu/fitoterapia10.htm/
MANUKA méz, amely erősebb az antibiotikumoknál
A dióbél a legegészségesebb, természetes ennivaló
Ezt elsőre valószínűleg nem hiszik el nekem. Ezért a diólevél-lapra összegyűjtött orvosi cikkekre hivatkozom. De magam is összegyűjtöttem a dióról, mint a legegészségesebb táplálékról szóló információkat.
Egészség a dióban: A dióban nincs koleszterin!
A dió olaja igen egészséges, az ember számára esszenciális, nélkülözhetetlen többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A dióbél olajtartalma - fajtától, vizsgálati mintától függően - a légszáraz bél 50-70 %-a. Szénhidrát-tartalma viszonylag alacsony, a bél súlyának mintegy 10 %-át adja. Fehérjetartalma jelentősebb, bár nem fehérjeforrásként fogyasztjuk, a dióbél 15-25 %-a fehérje. Ezen belül a magasabb fehérjetartalmú fajták olajtartalma alacsonyabb, és viszont. Külön figyelmet érdemel magas vitamintartalma. A-vitaminból mintegy 70 NE, tiaminból (B1 vitamin) 480, riboflavinból (B2 vitamin) 130, niacinból (B5 vitamin) 120 mikrogramm, C-vitaminból 3 mg található 100 g dióbélben, hogy magas ásványi anyag tartalmát (foszfor, kalcium, kálium, vas) ne is említsük.
A dió olajának olajsav-összetétele:
Kaliforniai adatok szerint a dióolaj 76 %-a többszörösen telítetlen zsírsav (ebből 61 % linolsav, 15 % linolénsav), 14 %-a egyszeresen telítetlen zsírsav (szinte kizárólag olajsav), és csak 10 %-a telített zsírsav (ebből 7 % palmitinsav, 3 % sztearinsav).
A dióbél fehérjéinek összetétele:
Az esszenciális aminosavak közül a dióbél mind a 8-at tartalmazza, szinte az emberi szükséglet szerinti mennyiségben. Leucinból, izoleucinból, treoninból és valinból a napi minimum-szükségletet 100 g dióbél kielégíti. Lizinből, triptofánból, fenilalaninból pedig a napi szükséglet felét. Egyedül metionin miatt kell mást is enni, mint diót, mert abból kevesebbet tartalmaz.
2013.11.28.
Hét elképesztő tény a kókuszolajról * Teljes cikk itt!
Ápolja és szépíti a bőrt, oldja a stresszt, segíti az emésztést - sok egyéb mellett. Most megmutatjuk, mi mindenre jó a kókuszolaj! Lehet, meglepően hat majd a felismerés, de a természetben előforduló kókuszolajban a telített zsírsavaknak van pár bámulatos hatása az egészségünkre. Próbáljon ki belőle egy cseppet, és élvezze az itt felsorolt rengeteg előnyét! Az már csak hab a tortán, hogy a kókuszolaj teljesen természetes, megfizethető és könnyen hozzáférhető. Lássuk akkor a fantasztikus tényeket róla! (mno.hu)
Az idegméreg, amitől minden finom, Na-glutamát (E-621) * Teljes cikk itt!
A kínai konyha európai és amerikai területen való elterjedésével együtt egy új "betegség" is megjelent, mégpedig a kínai étterem szindróma. "A tünetek hagyományos allergiás reakcióra utalnak, piros foltok a mellkason, fejfájás, hányinger, a vizsgált betegek pedig kivétel nélkül mindig kínai ételt fogyasztottak korábban…" (E-621) hatása az idegrendszerre A nátrium-glutamát széles körben elterjedt ízfokozó adalékanyag, érdekessége, hogy teljesen íztelen. Ízfokozó hatását úgy éri el, hogy stimulálja az ízlelőbimbókat. Nem az ételre, hanem az agyra hat, de az intenzív íz mellé fizikai tüneteket is kap a gyanútlan fogyasztó. A Na-glutamát felhasználásának gyökerei egészen Japánig nyúlnak vissza. A japánok évezredek óta a tápanyagban gazdag tengeri hínárt használták ízfokozónak, egészen addig, amíg 1908-ban Dr. Kikunae Ikeda sikeresen izolálta a tengeri hínárban lévő ízfokozó anyagot. Ez volt a glutamát. Ezután Dr Ikeda céget alapított az anyag Na-glutamátként való forgalmazására. Idővel a nyugati világba is eljutott ez a színtelen, szagtalan, gyorsan oldódó kristályos por, ami az íztelen ételek "feljavítására" volt hivatott. Az élelmiszeripar kihasználta a nagy lehetőséget és a jelentős költségcsökkentés reményében minden komolyabb vizsgálat nélkül használni kezdte. Az 1970-es években, amikor a gyors-étkeztetés megkezdte piaci növekedését, a Na-glutamát használata óriási növekedésnek indult az élelmiszerekben. Ma már szinte mindenben megtalálható. A feldolgozott ételek többségében, valamint a gyorséttermi ételek több mint 90%-ban nagy mennyiségben jelenlévő anyaggá vált, levesporok, leveskockák, mártások, konzervek, fűszerkeverékek, fűszer sók, fagyasztott készételek, virslik, felvágottak, szójatermékek, üdítőitalok, burgonya szirmok, snack-ek, stb. elengedhetetlen alkotóeleme lett. ez az anyag ráadásul függővé tesz bizonyos ételek fogyasztására. Nem véletlen hogy a természetes ízű zöldségek, gyümölcsök nem ízlenek sok gyereknek, annyira hozzászoktak ennek az ízfokozónak az ételekben való jelenlétéhez. A média által közvetített reklámok ínycsiklandó ételei a "gondosan válogatott összetevőivel, íz varázslataival, íz rafinériájával", szintén ezt függőséget erősítik.
Mi a gond vele?
A Na-glutamát egy neurotoxin, vagyis idegméreg. Tönkre teszi az agysejteket és többek között az agyalapi mirigy által irányított funkciókat. A következő tüneteket okozhatja: migrénes fejfájás, hányinger, hányás, hasmenés, asztmás rohamok, egyensúlyzavarok, mellkasi fájdalmak, erős szívdobogás, gyerekeknél viselkedési zavarok. Jelentkezhetnek allergiás tünetek is: bőrpír, orrfolyás, kiütések. Egyéni érzékenységnek megfelelően van, akinél a legkisebb mennyiség is azonnali reakciót vált ki van, akinél csendesen a felszín alatt munkálkodik. A gyerekek vannak a legnagyobb veszélynek kitéve, mert náluk a vér-agy gát fejletlenebb állapota miatt a mérgező anyagok könnyebben találnak utat az agyba. A legújabb kutatások szerint a Na-glutamát nem egyszerűen csak allergiát okoz, hanem idegi elváltozásokat is pl. Parkinson-, vagy Alzheimer -kór. Káros hatásáról már 1968-ban lehetett cikket olvasni egy neves amerikai orvosi lapban, azóta számos kísérlet bizonyította sejtméreg mivoltát. A glutamát ingerületátvivő aminosav, az agyi neuronok közötti információ átvitelben játszik szerepet. Ma már ismert, hogy a leggyakoribb daganatfajtáknak: mell, prosztata, bőr, vastagbél, tüdő, petefészekrák, valamint a fej és nyaki tumoroknak vannak glutamát receptoraik. Ha ezek a daganatok sok glutamátot választanak ki, sokkal gyorsabban nőnek és terjednek, valamint a szokásos kezelési eljárást is megzavarják. (Forrás: http://utajovobe.eu/hirek/vegyszer/3110-az-idegmereg-amitol-minden-finom)
Táplálkozás kiegészítők és a Magnézium sztearát hatása * Teljes cikk itt!
A magnézium sztearát bizonyítottan megakadályozza a tabletta
tápanyagtartalom 60-100%-nak felszívódását.
Emberek százmilliói szedik a táplálkozás kiegészítőket és vitaminokat, azonban nagyon kevesen tudnak a gyártási folyamat során létrejövő potenciális veszélyekről. A magnézium sztearát sikosító anyag és teljesen hasztalan a szervezetnek. Mégis, a vitamin készítmények több, mint 90%-a tartalmazza. A magnézium sztearát vagy sztearinsav alapvetően egy méreg, melyet a gyapjúmag vagy pálmaolaj hidrogénezésével állítanak elő. Semmilyen más célja nincs, mint az aktív összetevő fedése. Ez főként a felszívódást csökkenti és automatikusan jelen van minden egyes vitaminkapszulában a hidrogénezett anyag. (...) A gyártó cégek elsősorban a nyereség növelése céljából használják mindkét anyagot. Amikor minden nyersanyagot hozzáadtak, a folyékonyság növelésével maximális sebességgel üzemel a gyártósor. A gyártó és szállító cégeknek termékbiztonsági adatlapot kell kitölteniük, mert a koncentrált magnézium sztearátot veszélyes anyagként osztályozzák.
A LEGVESZÉLYESEBB ADALÉKANYAGOK!
Káros a Kálium-ferro-cianid nevű csomósodásgátló (E536)
GÖRÖG TENGERI SÓ NIKÉ (FINE) ÉTKEZÉSI ASZTALI SÓ összetevői
között tapadásgátló (E536) van feltüntetve. (MR)
Nagy Péter írja: Ma már az én és minden ismerősöm asztalára normális, tiszta NaCl só kerül, amit Baján csomagolnak! Ítt a címük:
Dombszéli Vadgesztenye Kft. 6500 Baja, Zrínyi Miklós u. 8.
E-mail: dombszeli.vadgesztenye@gmail.com
Hidegen sajtolt tökmagolaj a prosztata rák megelőzésére
A hidegen sajtolt tökmagolajban a következő hatóanyagok találhatók:
1. delta-7 fitoszterol és szelén, amelyek enyhítik a prosztata jóindulatú megnagyobbodását kísérő tüneteket, például vizeletürítést kísérő fájdalmat, az éjszakai vizelések gyakoriságát, a visszamaradó vizelet mennyiségét.
2. telítetlen zsírsavak, amelyek csökkentik az emelkedett koleszterin szintet, lassítják a szervezet érelmeszesedési folyamatait, illetve előnyösen befolyásolják az agyi keringés normális állapotának fenntartását.
3. E-vitamin, amely a gyulladásos mechanizmusok gátlása révén fontos szerepet játszik a terhesség korai szakaszában jelentkező spontán vetélések kivédésében.
4. F-vitamin komplex, amely alapvető szerepet tölt be a magzati idegrendszer kifejlődésében. antioxidánsok (E-vitamin, A-vitami, szelén),amelyek lassítják a szervezet öregedési folyamatait
5. Koenzim-Q, amely jelentős immunstimuláló és antioxidáns hatással rendelkezik
6. Komplex vitamintartalom, amely segíti a legyengült szervezet roborálását a betegség utáni lábadozás időszakában
A fentiek alapján a kíméletes sajtolással nyert, étékes hatóanyagokat tartalmazó tökmagolajat a gyógyászat következő területein alkalmazzák klinikailag igazoltan sikeresen: a jóindulatú prosztata megnagyobbodás tüneteinek csökkentésére, illetve megelőzésére; koleszterin szint csökkentésére, szívinfarktus kialakulásának megelőzésére; agyi keringés normális állapotának fenntartására /http://netbio.hu/
Jelenleg javasolt napi 1-2 kiskanállal elfogyasztása. A tökmagolajban levő vitaminokról olvashatsz még itt is: /http://naturalweb-egeszseg.blogspot.com/
Isten patikája csodálatos!
Egy szelet sárgarépa úgy néz ki, mint egy emberi szem. A pupilla, az írisz, a sugárirányú vonalak úgy néznek ki, mint az emberi szem. A sárgarépa nagyszerűen feljavítja a szem vérkeringését és működését.
A paradicsomnak négy kamrája van és piros. A szívnek négy kamrája van és piros. A paradicsomok tele vannak lycopine-okkal, amik igazi táplálék a vérnek és a szívnek. (lycopine: antioxidáns, hatása erősebb a C -vitaminnál, lassítja a sejtek öregedését)
A szőlők fürtökben lógnak, formájuk, mint egy szív. A szőlőszem olyan, mint egy vérsejt, a mai kutatások szerint a szőlő élénkíti a szívet és a vért. A dió olyan, mint az agy, jobb és bal félteke, a kisagy és a nagyagy. A gyűrődések és a behajtások olyanok, mint az agykéreg. Tudjuk, hogy a dió jelentősen segíti az agyműködést.
Kidney bean: A vesebab segíti a vese működését és valóban úgy néz ki, mint egy vese. A zeller, a kínai kel és a rebarbara olyanok, mint a csontok. Ezek erősítik a csontokat. A csontok 23 % szódát tartalmaznak. Ezek a zöldségek is 23 % szódát tartalmaznak. Ha nincs elég szóda az étrendedben, a szervezet kivonja a csontokból és emiatt csontjaid meggyengülnek. Ezek az ételek megerősítik a csontvázat.
Az avokádó, a padlizsán és a körte segítik anyaméh és a méhnyak egészséges működését. Hasonlítanak is rájuk. A tudományos kutatások szerint, ha egy nő heti egy avokádót elfogyaszt, egyensúlyban tartja a hormonjait, megakadályozzák a nemkívánatos születési súlyt és megelőzik a méhnyakrákot. Pontosan 9 hónap kell, hogy az avokádó bimbóból érett gyümölccsé fejlődjön.
Az édesburgonya a hasnyálmirigyre hasonlít és ténylegesen egyensúlyban tartják a szervezetet a cukorbetegség megelőzése szempontjából.
Az oliva bogyó segíti a petefészek egészséges működését.
A narancs, a grapefruit és az egyéb citrusfélék olyanok, mint a női emlőmirigyek és segítik a mell egészségét és a nyirokmirigy csomók a mellből való eltávozását.
A hagyma olyan, mint az emberi sejt. A tudomány mai állása szerint a hagyma segít eltávolítani a hulladék anyagokat a sejtekből. Könnyeket fakasztanak, amik viszont tisztítják a szemet.
Társa a fokhagyma szintén segít eltüntetni a hulladék anyagokat és a veszélyes mérgező anyagokat.
A káposzta savanyítva őrzi meg leginkább magas C-vitamin-tartalmát.
A céklából készült ital segít leküzdeni a náthát és az influenzát. Gyógyhatása nyersen a legnagyobb. Rendkívül gazdag folsavban, C- és B- vitaminokban. Gyümölcscentrifugában kipréselt levét répa- és almalével fogyaszthatjuk. Salátákat nyersen is gazdagíthatunk vele.
Gyömbér enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és egyben a vírusokkal szemben is képes felvenni a harcot. Kínában és Indiában már évszázadok óta használják a gyömbért a megfázás kezelésére. Influenzás időszakban igazi orvosság a gyömbértea mézzel és citrommal. Egy darabka friss gyömbért tegyünk forrásban levő vízbe, majd hagyjuk ázni öt percig. Szűrjük le, és ízesítsük mézzel, citrommal.
Együnk okosan, hogy kevesebbet mutasson a mérleg!
Érdemes csak azért lemondani a húsevésről, hogy kevesebbet mutasson a mérleg? A húsok és az állati eredetű élelmiszerek sokkal nagyobb energiatartalmúak, mint a növényi eredetűek, és több zsír is található bennük.
Talán a legismertebb formája az alternatív táplálkozásnak, egymástól nagymértékben különböző típusa ismert. A vegetáriánus táplálkozás - számos egyéb étrendi és életmódjavaslat mellett - az állati eredetű termékek fogyasztását tiltja. A semivegetáriánus forma megengedi a tej- és tojásfogyasztáson kívül a nem gyakori baromfihús-fogyasztást is. A lakto- és ovovegetáriánus típus a tej és a tojás fogyasztását engedélyezi. A legszigorúbb forma a vegán étrend, amikor az állati eredetű termékek teljes tiltása áll fenn.
Vegetáriánus étrend, mint fogyókúra
A vegetáriánus étrend előnye abban áll, hogy a hús és egyéb állati eredetű termékek jórészt lényegesen több energiát tartalmaznak, mint a növényi eredetű nyersanyagok, és nagy telítettzsír-tartalmuknál fogva könnyebben járulnak hozzá a testtömeg növekedéséhez. Említést érdemel továbbá az is, hogy a sok növényi termék fogyasztása a rostbevitelt is számottevően emeli, ami jótékony a testtömeg-menedzselés szempontjából. Hátránya abból ered, hogy gyakran elégtelen energia- és tápanyagbevitellel jár együtt, ha szigorú diétaként alkalmazzák. Az alapanyagcsere energiafelhasználásánál kisebb bevitel a jojóeffektus kialakulásához vezethet.
Hús: a fehérje jelentősen gyorsítja az anyagcserét
Megjegyzendő, hogy a vegetáriánus táplálkozással kisebb állatifehérje-fogyasztás is jár, ami azért kedvezőtlen a fogyókúrában, mert a fehérjék bizonyos ideig képesek gyorsítani az anyagcserét, így fokozni a diéta hatását. A húsban emellett megtalálható az L-Karnitin- aminosav, ami a zsírok mobilizációjához szükséges vegyület.
Vegetáriánus étrend: anyagcsere lassulásával kell számolni Kutatások alapján bebizonyosodott, hogy a jól összeállított vegetáriánus étrend biztosítani tudja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, de a fent említett okok miatt nem célszerű csak azért kihagyni a húst az étrendből, hogy néhány kilótól megszabadulhasson. Már középtávon is az anyagcsere lassulásával kell számolni! (www.patikamagazin.hu)
a Dr. Hummel Mikrorostos Gél a gyenge immunrendszert erősíti.
Napjainkban egyre gyakoribb problémává válik a gyenge immunrendszer. Ebben az esetben emésztésünk nem működik megfelelően, a kártékony anyagokat nem szűri ki bélflóránk, és így visszakerülnek a véráramba legyengítve szervezetünket, és ellenálló képességünket a különböző kórokozókkal szemben. Ez túlnyomó többségben visszavezethető vastagbélrendszerünk "elkoszolódására". E problémára nyújt megoldást a Dr. Hummel Mikrorostos Gél. 30 éves kutatómunka áll dr. Hummel Zoltán biofizikus kutatóprofesszor mögött, amelynek eredménye a dr. Hummel Mikrorostos Gél.A Hummel Mikrorostos Gélben - a világon talán egyedülálló módon - 14 féle probiotikumot találunk. S nem csak probiotikumokat, hanem úgynevezett prebiotikumokat is. És akkor, még mindig csak a gél egy részéről beszéltünk, a mikrorostokról még szó sem esett. De inkább hallgassa meg a hangfelvételt, nézze meg az alábbi videót, ezekből minden kiderül! Biológiailag aktív, emésztő enzimeket, mikroorganizmusokat és szervezetbarát mikroflórát tartalmaz, amely a hiányos bélnyálkahártyát hivatott pótolni. Ez azért fontos, mert a mai, vegyszereket tartalmazó táplálkozás közepette, alig találhatók olyanok, akiknek teljesen ép a bélflórája és a bélnyálkahártyája.
Szervezetünk immunrendszerének mintegy 70%-a a vastagbélhez kötődik. Itt történik a méregtelenítés. A bevitt tápanyagokból a jól működő bélflóra "leválogatja" a számunkra jótékony hatású, és hasznosítható, illetve a kártékony hatású, hasznosíthatatlan anyagokat, így működik emésztésünk.
A cukormentes termékek csapdája * Az aszpartám mérgezés
Aszpartám Új-Zélandon ma már tiltott adalékanyagnak számít. A diéta-ipar egy dollármilliárdos üzlet. NutraSweet néven dobta piacra az édesítőszert. Az anyag bizonyítottan rákkeltő és az idegeket is károsítja. Arthur Hayes engedélyezte az aszpartam használatát a száraz élelmiszerekben. 1992-re a Nutra-Sweetnek már engedélye volt az aszpartam üdítőitalokban és gyerekvitaminokban való felhasználására, szerződést kötöttek a Coca-Cola és a Pepsi céggel, mint a cégek kizárólagos aszpartam-ellátója és az FDA ekkor fogadta el a NutraSweet kérvényét az aszpartam nagy mennyiségű, szabad forgalomba hozataláról. Ekkoriban kezdődött, hogy emberek megmagyarázhatatlan betegségekkel, tünetekkel fordultak orvoshoz és a tudomány széttárta a karját: nem tudtak rájönni, mi okozza a bajt. Tedd le a diétás Colát!
Az aszpartam néhány mellékhatása:
látászavarok, szemfájdalom, fülcsengés, hallásgyengülés, epilepsziás görcsök, migrénes fejfájás, egyensúlyzavarok, memóriavesztés, állandó álmosság, végtagzsibbadás, részleges bénulás, remegés, depresszió, ingerlékenység, agresszió, álmatlanság, fóbiák, szapora szívverés, légzési nehézségek, hányinger, hasmenés, véres széklet, hasfájás, nyelési fájdalom, bőrviszketés, kiütések, asztma, herpesz, tályog, menstruációs zavarok, a haj elvékonyodása, hajhullás, hirtelen súlyvesztés, fokozatos súlygyarapodás, fájdalmas vizelés, túlzott szomjúság, bedagadt lábak, visszafordíthatatlan agykárosodás, születési rendellenességek, gyomorfekély, ízületi fájdalmak. (fogyas.info)Cukor helyett - Stevia természetes édesítőszer - Előnyök
Stevia (sztívia) - A fogyásnál sem kell lemondanod az édes ízekről! A stevia egy sokoldalú növény, melyet évszázadok óta használnak édesítésre, étvágycsillapításra, illetve gyógyításra (bőrbetegségek ellen, vágási sebeknél). Paraguayban több mint száz éve, Japánban 33 éve, Kínában pedig 18 éve fogyasztják és használják a sztívia levelét és kivonatát.
A stevia (sztívia) természetes édesítőszer előnyős tulajdonságai:
o Fogyókúrához kiválóan használható, hiszen kalóriatartalma - gyakorlatilag - nulla;
o Lúgosító hatású (nem savasít), tökéletes édesítőszer egy lúgosító étrendhez;
o A stevia nem emeli a vércukorszintet, hanem segít annak szabályozásában;
o Jótékonyan befolyásolja a hasnyálmirigy működését, cukorbetegek is fogyaszthatják;
o A stevia elősegíti a magas vérnyomás normál szintre csökkentését;
o Gombaölő tulajdonsága (lúgosító hatása miatt) gyorsítja a Candida kezelését;
o A stevia mind külsőleg, mind belsőleg alkalmazva gyógyítja a bőrbetegségeket;
o Nem okoz fogszuvasodást, ásványianyag-tartalma miatt fogkrémekhez is alkalmazzák. (fogyas.info)
LÚGOSÍTÓ RECEPTEK
A köles lúgosító, még a többi gabona savasító. Az emberi szervezet egyébként is túl savas.
Tápértékileg is sokkal jobb, mint a rizs. Tápértéke: Kiváló B1-, B2-, B6- és niacinforrás, nagy mennyiségű vas, kalcium és magnézium található benne. Előnye: A benne lévő sokféle fehérje közül a legjelentősebb a metionin nevű aminosav, amely erősíti az immunrendszert. Ásványi anyag- és nyomelem-tartalmának köszönhetően a csont, a fog erősítésében, a haj és a köröm növekedésében játszik fontos szerepet. Ha hüvelyesekkel együtt fogyasztja, jobban hasznosul a tápanyagtartalma. Felhasználása: Leggyakrabban kölespehely formájában, valamint hántolva fogyasztják.
Főzési tipp: Forrás után 5-10 percig főzze. Kiváló levesek sűrítéséhez, literenként kb. 4-5 dkg-ot használjon belőle. Tönkölybúza- és rozsliszttel keverve kenyér is süthető belőle. Ehhez az alábbi arányokat ajánljuk: 10 % köles-, 20 % rozs-, 70 % búzaliszt. A főzött köles péppé törve remek fasírt-alapanyag. Ízesítéséhez magyaros fűszerezés, majoránna, valamint gyömbér és koriander javasolt.
